１月１３日

 

朝はそこいらじゅう

凍て真っ白

気温はそんなに低くないはずだけど

湿度が上がったのかな

表面についた水分が

全て凍ったみたいだ

一昨日から　山の家と新居を往復して

できるだけ毎日歩くと決めて

今日で３日目

三日坊主の壁は越えられるのか

何しろ１ヶ月歩いてなかったから

１０分やら２０分やら歩いただけで

スネが筋肉痛になっている

ふくらはぎじゃなくて　スネ

ふくらはぎに筋肉をつけたいのに

思うようにいかないなあ

昔かかった整体の先生に

筋肉の使い方が下手だと言われたことがある

きっと力を入れるべき部分が

ズレちゃってるんだ

きっと目的を忘れて

目先のことにとらわれて

余計なエネルギーを使ってしまうかのように

そうそう　ついついそうなるんだよな

でもさ

有酸素運動で脳を活性化

足の筋力強化

日光浴

歩くのは良いことばかり

まあカタイコト言わずに

スネ筋でも良いから

歩くことを続けてみよう