６月２５日

未知の世界に足を踏み入れて

手探りで前に進んで行くので

安心したいけどできなくて

いろんな感情が湧き上がってきて

アップアップすることがある

ネガティビティがすごいので

自分に困り果てて

あれもこれもやっちゃだめ  と

抑制しようとするとしんどい

自分にやっちゃだめなことばかり課してると

ついついひとにも課したくなってくる

しんどいぐるぐるを

自分で生み出してることになる

そこで

やっちゃだめなことは

横に置いておいて

やっていいことの方に意識を向けてみた

やっちゃだめなことで

頭がパンパンだった

それが自分を苦しめていることも

ようくわかったので

けっこう簡単に切り替わった

楽になった

まだ先は長いぞ

どれだけ楽する方法を

見つけられるかな